Do In

Séance à Questembert

Les principes

Le Do In (voie de l’énergie ou auto-shiatsu) est une discipline de prévention d’origine japonaise composée d’un ensemble de techniques corporelles et mentales alliant postures, mouvements, étirements, automassages, respiration, relaxation et méditation.  

Cette technique énergétique d’autorégulation est basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (méridiens d’acupuncture).

Lorsque l’énergie (Qi) du corps circule mal, il se produit alors des blocages énergétiques qui peuvent à plus ou moins long terme causer des désordres aussi bien physiques que psychiques.

  • Équilibre énergétique :  Ce travail réalisable par et sur soi-même vise à harmoniser la circulation énergétique, renforcer et entretenir l’état de santé.
  • Respiration consciente : Elle est synchronisée avec les mouvements pour permettre le relâchement et favoriser la circulation de l’énergie.
  • Adaptation saisonnière : Les exercices varient selon les saisons qui sont en lien avec les différents organes.
  • Accessible à tout public : la pratique peut se faire débout, sur chaise, au sol. Chaque personne fait avec son corps. Il n’y a aucune recherche de performance.

Animé par Christelle Poulaud

Praticienne Shiatsu et animatrice de Do In (Certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel),  Christelle anime depuis plusieurs années des ateliers et propose des accompagnements en Shiatsu et Do In dans différents contextes dont :

  • Parcours de traitement du cancer : Soutien des patients pour accompagner les effets secondaires des traitements (fatigue, stress, douleurs) et améliorer leur confort de vie.

  • EHPAD et maisons de retraite : Séances adaptées aux seniors pour favoriser la mobilité, le sommeil et la détente.

  • Entreprises : Réduction du stress et des TMS (troubles musculosquelettiques) grâce à des séances sur chaise et ateliers de gestion du stress.

Christelle via son association  – Les 5 mouvements – intervient auprès de plusieurs structures dont la nôtre.

Calendrier des cours

Christelle, anime notre cours du vendredi de 10h à 11h, hors vacances scolaires au Centre Alan Meur à Questembert.

Pour aller plus loin

La vidéo ci-dessous montre la pratique d’un automassage (durée 1mn32)

Site de Christelle : https://christellepoulaudshiatsu.com/

Retour en haut