Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise douce et énergisante qui allie mouvements lents, respiration contrôlée et méditation. Elle vise à équilibrer le flux d’énergie (Qi) dans le corps pour apaiser les tensions physiques tout en apaisant l’esprit.

Le Qi Gong puise ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise, la philosophie taoïste et les arts martiaux.  

Comme dans de nombreuses pratiques traditionnelles chinoises, le Qi Gong s’inspire des cinq éléments — le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau. Chacun de ces éléments est associé à une saison, à des organes spécifiques du corps humain, et à des émotions. En travaillant avec ces correspondances, le Qi Gong permet de renforcer les organes, d’adapter la pratique aux rythmes naturels et de favoriser un équilibre global, tant physique qu’émotionnel.